Für die Übungen benötigt ihr einen stabil stehenden Stuhl mit einer Rückenlehne.
Diese Übungen sind Vorschläge, aus denen ihr auswählen könnt.
Ihr könnt die Anleitung hier herunter laden.
Unsere Sportverbände
Deutscher Olympischer Sportbund
Deutscher Behinderten Sportverband
Landessport Bund Niedersachsen
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